Համեմատել New England Clam Chowder և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +892% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +939.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0.11µg | 390% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 35mg | 32% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.25mg | 28% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.023mg | 24% |
| Նատրիում | 516mg | 229mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.017mg | 9% |
| Սելեն | 6.3µg | 3µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 0.134g | 6% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.056mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին A | 17µg | 52µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 0.906mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 0.121g | 4% |
| Կալիում | 221mg | 133mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 33kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.97g | 2% |
| Ճարպեր | 2.06g | 0.73g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 4.68g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.072mg | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.9g | 1% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 2.2µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 303g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 3.78g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.38g | 1.01g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.212mg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 13µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0g | N/A |
| Choline, total | 6.9mg | 7.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.158g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
