Համեմատել Nori և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +792.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1088.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +627.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +297.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.8mg | 21.4mg | 245% |
| Մագնեզիում | 2mg | 770mg | 183% |
| Մանգան | 0.988mg | 4.3mg | 144% |
| Folate, total | 146µg | 580µg | 109% |
| Կալցիում | 70mg | 625mg | 56% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 3.018mg | 50% |
| Վիտամին C | 39mg | 0mg | 43% |
| Ցինկ | 1.05mg | 5.8mg | 43% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.61mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 7.7g | 30% |
| Վիտամին A | 260µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին E | 1mg | 5mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 80.88g | 25% |
| Կալիում | 356mg | 1125mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.222mg | 17% |
| Վիտամին K | 4µg | 24.4µg | 17% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.303mg | 11% |
| Choline, total | 10.4mg | 63.3mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 0.202mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.01mg | 7% |
| Նատրիում | 48mg | 102mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 6.21g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 52mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +879.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1482.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.21g
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.061g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.027g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.102g
