Համեմատել Nori և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +467.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1952.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +655.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 146µg | 338µg | 48% |
| Վիտամին C | 39mg | 1.9mg | 41% |
| Մանգան | 0.988mg | 0.174mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.059mg | 30% |
| Վիտամին A | 260µg | 1µg | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.121mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.266mg | 8% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Կալցիում | 70mg | 6mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 98mg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 25mg | 5% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.22mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.292mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.3g | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.63mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.143mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 4.24g | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 13.39g | 3% |
| Կալիում | 356mg | 454mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 65kcal | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 48mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.693mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
