Համեմատել Oat bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +327.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 7.219g | 37% |
| Սելեն | 30µg | 15.8µg | 26% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.22mg | 24% |
| Կալցիում | 65mg | 278mg | 21% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 23.6µg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.4g | 13.5g | 14% |
| Նատրիում | 353mg | 668mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.352mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 2.782mg | 13% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.8g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 189mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 2.108g | 6% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 337kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 7.7g | 5% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 1.26mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 41µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.357mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 3.263g | 4% |
| Մագնեզիում | 35mg | 24mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 32.7mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 46g | 2% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.102mg | 2% |
| Folate, total | 81µg | 89µg | 2% |
| Երկաթ | 3.12mg | 3.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.332mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 43.2g | N/A |
| Կալիում | 147mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.2% |
