Համեմատել Oat bread և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 14.071g | 61% |
| Ճարպեր | 4.4g | 28.4g | 37% |
| Սելեն | 30µg | 11.2µg | 34% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.386mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.184mg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 1.365mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 4.541g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 8.241g | 17% |
| Վիտամին A | 2µg | 139µg | 15% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 488kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.177mg | 13% |
| Folate, total | 81µg | 33µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 5.7g | 9% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.48mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 58.2g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 100mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.259mg | 6% |
| Մագնեզիում | 35mg | 55mg | 5% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.663mg | 5% |
| Կալցիում | 65mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Կալիում | 147mg | 221mg | 2% |
| Նատրիում | 353mg | 341mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.94mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +671.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.1% |
