Համեմատել Oh henry և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.353mg | 0.505mg | 17% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.16mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 3.7g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 190mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.149mg | 0.063mg | 7% |
| Նատրիում | 193mg | 50mg | 6% |
| Մանգան | 0.535mg | 0.664mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.53g | 8.086g | 6% |
| Ճարպեր | 23g | 26.13g | 5% |
| Ցինկ | 1.19mg | 1.76mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.545mg | 3.362mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.32µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.706g | 3.456g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 9.57g | 4% |
| Մագնեզիում | 51mg | 69mg | 4% |
| Վիտամին E | 2.21mg | 2.85mg | 4% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 515kcal | 3% |
| Կալցիում | 69mg | 102mg | 3% |
| Կալիում | 259mg | 347mg | 3% |
| Folate, total | 44µg | 55µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 9.6g | 10.169g | 3% |
| Ածխաջրեր | 65.5g | 60.48g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Սելեն | 3.2µg | 4.1µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.539mg | 0.627mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 3µg | 2% |
| Կոֆեին | 4mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.106mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 538kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 56.78g | N/A |
| Խոլեստերին | 7mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 46.2g | 50.75g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.09mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | 0.328g | N/A |
| Choline, total | 37.1mg | 37.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
23 գ
Ածխաջրեր:
65.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.48g
հավասար
Ջուր
~2.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.706 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.169g
