Համեմատել Oh henry և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.6g | 20.565g | 50% |
| Պղինձ | 0.353mg | 0.003mg | 39% |
| Վիտամին A | 0µg | 319µg | 35% |
| Խոլեստերին | 7mg | 104mg | 32% |
| Մանգան | 0.535mg | 0.002mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 2.545mg | 0.029mg | 16% |
| Ճարպեր | 23g | 32.75g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 32mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 1.07g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.149mg | 0.008mg | 12% |
| Մագնեզիում | 51mg | 4mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 2µg | 11% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.12mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.706g | 1.222g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.53g | 8.964g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0g | 8% |
| Վիտամին E | 2.21mg | 0.94mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.539mg | 0.134mg | 8% |
| Choline, total | 37.1mg | 7% | |
| Կալիում | 259mg | 51mg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.03mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.009mg | 6% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 560kcal | 5% |
| Կալցիում | 69mg | 34mg | 4% |
| Սելեն | 3.2µg | 0.8µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.068mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.11µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Նատրիում | 193mg | 135mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.8µg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 5234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 64.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 65.5g | 64.72g | 0% |
| Շաքար | 46.2g | 63.47g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | 0.674g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +619.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.1% |
