Համեմատել Oh henry և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +409% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.6g | 17.953g | 38% |
| Մանգան | 0.535mg | 0.1mg | 19% |
| Պղինձ | 0.353mg | 0.22mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.56µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.545mg | 0.5mg | 13% |
| Վիտամին E | 2.21mg | 0.34mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.706g | 0.895g | 12% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.09mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 14µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.21mg | 7% |
| Կալցիում | 69mg | 125mg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1mg | 6% |
| Նատրիում | 193mg | 54mg | 6% |
| Ճարպեր | 23g | 25.99g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.086mg | 0.02mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1g | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 518kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 51mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 24µg | 3% |
| Սելեն | 3.2µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.149mg | 0.117mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 5.2µg | 3% |
| Կոֆեին | 4mg | 14mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.7g | 6.51g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.539mg | 0.64mg | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 259mg | 231mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 135mg | 1% |
| Choline, total | 37.1mg | 31mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.53g | 5.844g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 0.38 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 63.59g | N/A |
| Ածխաջրեր | 65.5g | 64.59g | 0% |
| Շաքար | 46.2g | 48.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.05g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.844g
