Համեմատել Onion rings և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +198.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +106.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 4.235g | 23% |
| Սելեն | 5.6µg | 16.7µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 3.85mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 3.591g | 16% |
| Երկաթ | 1.25mg | 2.47mg | 15% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 16.9µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.331mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.277mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.593g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 9.21g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 132mg | 9% |
| Folate, total | 33µg | 68µg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.18µg | 8% |
| Կալցիում | 31mg | 104mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 4.835g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Նատրիում | 370mg | 453mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 1.13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.481mg | 4% |
| Ճարպեր | 14.3g | 12.54g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.9g | 3% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.1mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 24mg | 2% |
| Օսլա | 25.58g | 29.62g | 2% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.387mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 155mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 15.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 2.31g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0.12g | 1% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 284kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 30.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 33.63g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.249mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~33.63g
հավասար
Ջուր
~42.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.31g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +18.2% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
