Համեմատել Onion rings և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.38µg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.5g | 48% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.02g | 48% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 0.11g | 37% |
| Ցինկ | 0.42mg | 3.4mg | 27% |
| Վիտամին A | 0µg | 185.23µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 14.3g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 12.84µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 5.92g | 17% |
| Օսլա | 25.58g | 0g | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 11.6µg | 11% |
| Երկաթ | 1.25mg | 2.05mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.06mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 6.36g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.24mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 2.69mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 112.18mg | 6% |
| Choline, total | 10.7mg | 43.34mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 5.24g | 6% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 199.04kcal | 4% |
| Կալցիում | 31mg | 67.83mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.11mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Նատրիում | 370mg | 432.02mg | 3% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.41mg | 3% |
| Ճարպեր | 14.3g | 12.8g | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 3.82mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 23.86mg | 2% |
| Կալիում | 123mg | 203.75mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.38mg | 2% |
| Folate, total | 33µg | 26.26µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 4.86g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1.1 IU | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 1.06g | N/A |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.39mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.53mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.6mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 1.06mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.35mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.68mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.44mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +74.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
