Համեմատել Pepperoni Pizza և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 22% | |
| Մանգան | 0.361mg | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.296mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 5.575mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 1.88g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 17.19g | 10% |
| Երկաթ | 2.14mg | 1.37mg | 10% |
| Օսլա | 23.13g | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.172mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 3.109g | 10% |
| Ճարպեր | 14.21g | 8.05g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.826mg | 9% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 8.7µg | 9% |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Սելեն | 20.6µg | 24.8µg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Խոլեստերին | 25mg | 46mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.47µg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Կալցիում | 146mg | 95mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.186mg | 5% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 220kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 19.87g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 2.949g | 4% |
| Նատրիում | 692mg | 630mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.089mg | 2% |
| Ցինկ | 1.54mg | 1.34mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 199mg | 226mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 215mg | 1% |
| Վիտամին A | 47µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 0.61mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 18.67g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 4.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41% |
