Համեմատել Pigeon pea և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.139mg | 14% |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.75mg | 8% |
| Կալիում | 384mg | 231mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 156mg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 46mg | 63mg | 4% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.412mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 1.5mg | 4% |
| Folate, total | 111µg | 94µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 7.54g | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 18.34g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.433mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 121kcal | 105kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 53mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 6.4g | 1% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 2.9µg | 2.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.359g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
7.54 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.34 գ
Ջուր:
72.51 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.7% |
հավասար
Ջուր
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.359 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.1% |
