Сравнить продукты Голубиный горох и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 0.139mg | 14% |
| Железо | 1.11mg | 1.75mg | 8% |
| Калий | 384mg | 231mg | 5% |
| Фосфор | 119mg | 156mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Магний | 46mg | 63mg | 4% |
| Марганец | 0.501mg | 0.412mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 111µg | 94µg | 4% |
| Белки | 6.76g | 7.54g | 2% |
| Углеводы | 23.25g | 18.34g | 2% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.433mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калорийность | 121kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 43mg | 53mg | 1% |
| Клетчатка | 6.7g | 6.4g | 1% |
| Цинк | 0.9mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 2.9µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.359g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.1% |
