Համեմատել Pigeon pea և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Երկաթ | 1.11mg | 1.5mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 5.4g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.097mg | 4% |
| Կալիում | 384mg | 268mg | 3% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.421mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 0.157mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 7.6g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.089mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Folate, total | 111µg | 104µg | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 110kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 19.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 46mg | 43mg | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 36mg | 1% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.259mg | 1% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.01mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 125mg | 1% |
| Սելեն | 2.9µg | 2.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 91g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.55g | 14.25g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.781mg | 0.711mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.083g | 0.066g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.079g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.164g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.245mg | 0.306mg | 0% |
| Լեյցին | 0.483mg | 0.572mg | 0% |
| Լիզին | 0.474mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.579mg | 0.321mg | 0% |
| Վալին | 0.292mg | 0.338mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.241mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
հավասար
Ջուր
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2533.3% |
