Համեմատել Pili nuts և Acorns սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +627.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 31.184g | 3.102g | 128% |
| Ճարպեր | 79.55g | 23.86g | 86% |
| Ֆոսֆոր | 575mg | 79mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.913mg | 0.112mg | 67% |
| Մագնեզիում | 302mg | 62mg | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 37.229g | 15.109g | 55% |
| Մանգան | 2.313mg | 1.337mg | 42% |
| Պղինձ | 0.958mg | 0.621mg | 37% |
| Երկաթ | 3.53mg | 0.79mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.528mg | 32% |
| Ցինկ | 2.97mg | 0.51mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.605g | 4.596g | 20% |
| Կալորիականություն | 719kcal | 387kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 40.75g | 12% |
| Կալցիում | 145mg | 41mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 6.15g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.519mg | 1.827mg | 8% |
| Folate, total | 60µg | 87µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.715mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 507mg | 539mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 666kcal | 629kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 40.75g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.189mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0.236mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.483mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.489mg | 0% |
| Լիզին | 0.369mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.395mg | 0.103mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.497mg | 0.269mg | 0% |
| Վալին | 0.701mg | 0.345mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +923.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +907.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
