Համեմատել Pili nuts և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +345.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +597.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Հագեցած ճարպ | 31.184g | 3.802g | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 1.138mg | 80% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B1 | 0.913mg | 0.205mg | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 50% | |
| Ճարպեր | 79.55g | 49.93g | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.605g | 12.329g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 10.8g | 21.15g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.519mg | 3.618mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 37.229g | 31.551g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 575mg | 481mg | 13% |
| Կալցիում | 145mg | 269mg | 12% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 302mg | 270mg | 8% |
| Պղինձ | 0.958mg | 1.031mg | 8% |
| Կալորիականություն | 719kcal | 579kcal | 7% |
| Կալիում | 507mg | 733mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 21.55g | 6% |
| Մանգան | 2.313mg | 2.179mg | 6% |
| Folate, total | 60µg | 44µg | 4% |
| Երկաթ | 3.53mg | 3.71mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.137mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 2.97mg | 3.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 666kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | N/A | |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.471mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.189mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.483mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.369mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.395mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.497mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.701mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +441.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.1% |
