Համեմատել Pita bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 7.219g | 45% |
| Սելեն | 27.1µg | 15.8µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.352mg | 21% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 23.6µg | 20% |
| Ճարպեր | 1.2g | 13.5g | 19% |
| Կալցիում | 86mg | 278mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 189mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 2.782mg | 12% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.066mg | 11% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.22mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 2.108g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.263g | 8% |
| Նատրիում | 536mg | 668mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.26mg | 6% |
| Երկաթ | 2.62mg | 3.04mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.102mg | 5% |
| Folate, total | 107µg | 89µg | 5% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 337kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 7.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 46g | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.66mg | 2% |
| Կալիում | 120mg | 144mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 43.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.332mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1025% |
հավասար
Ջուր
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3007.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1249.3% |
