Համեմատել Pita bread և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 1.2g | 38.1g | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 21.597g | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 9.643g | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 4.894g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.398mg | 17% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 551kcal | 14% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 16.1µg | 13% |
| Նատրիում | 536mg | 249mg | 12% |
| Կալցիում | 86mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0mg | 8% |
| Folate, total | 107µg | 78µg | 7% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.114mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 60mg | 5% |
| Սելեն | 27.1µg | 24.2µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 7.3g | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 45.1g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.283mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 4.168mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 120mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.54mg | 2% |
| Երկաթ | 2.62mg | 2.56mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.021mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 0.74g | N/A |
| Մանգան | 0.481mg | 0.488mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +277.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3075% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +814.8% |
