Համեմատել Pita bread և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.04mg | 47% |
| Սելեն | 27.1µg | 6.1µg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 5.315g | 32% |
| Երկաթ | 2.62mg | 0.42mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 0.33mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.025mg | 23% |
| Folate, total | 107µg | 28µg | 20% |
| Նատրիում | 536mg | 135mg | 17% |
| Ճարպեր | 1.2g | 11.2g | 15% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.03mg | 15% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.19mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 3.3g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 33mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 2.044g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.267g | 8% |
| Կալցիում | 86mg | 15mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.42mg | 7% |
| Լիզին | 0.219mg | 153mg | 7% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.19mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 41.1g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 9mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.27mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.9µg | 2% |
| Կալիում | 120mg | 149mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 1.3g | 25.75g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3011.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +893.5% |
