Համեմատել Pita bread և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +817.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 346mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9.8g | 30% |
| Մանգան | 0.481mg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.312mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 4.878g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.823mg | 19% |
| Սելեն | 27.1µg | 37µg | 18% |
| Կալցիում | 86mg | 244mg | 16% |
| Մագնեզիում | 26mg | 85mg | 14% |
| Ճարպեր | 1.2g | 9.76g | 13% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.266mg | 11% |
| Ցինկ | 0.84mg | 1.92mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Folate, total | 107µg | 138µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 3.062g | 7% |
| Կալիում | 120mg | 262mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.5µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 45.89g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.289mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.992g | 3% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 310kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 9.76g | 1% |
| Նատրիում | 536mg | 512mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 4.858mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 36.09g | N/A |
| Երկաթ | 2.62mg | 2.63mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 2.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +713.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.76g
հավասար
Ջուր
~30.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2816.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.4% |
