Համեմատել Poi և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1729.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +555.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Երկաթ | 0.88mg | 16.1mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.79mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.52mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 17.9mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.34mg | 101% |
| Folate, total | 21µg | 357µg | 84% |
| Վիտամին A | 3µg | 527µg | 58% |
| Վիտամին C | 4mg | 54mg | 56% |
| Ցինկ | 0.22mg | 5.4mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 9.3g | 36% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 88.2g | 20% |
| Նատրիում | 12mg | 466mg | 20% |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.12mg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 375kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 5.1g | 9% |
| Սելեն | 0.7µg | 5.6µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 1.9g | 9% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.098mg | 8% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.499mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.9g | 6% |
| Ճարպեր | 0.14g | 3.4g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 70mg | 4% |
| Կալիում | 183mg | 112mg | 2% |
| Choline, total | 16.7mg | 7.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.345mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 78.9g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 43.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2765.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1451.7% |
