Համեմատել Poi և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7742.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +565.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2259% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6042.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 19.4µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 6.44mg | 474% |
| Երկաթ | 0.88mg | 28mg | 339% |
| Folate, total | 21µg | 1290µg | 317% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.91mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 22.6mg | 134% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.69mg | 130% |
| Սելեն | 0.7µg | 54.9µg | 99% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15.3mg | 87% |
| Վիտամին C | 4mg | 68mg | 71% |
| Վիտամին A | 3µg | 500µg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 17.79g | 35% |
| Նատրիում | 12mg | 667mg | 28% |
| Վիտամին D | 0 IU | 134 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 73.4g | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 377kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Կալիում | 183mg | 53mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.4g | 4% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.69mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.79g | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 12mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.4g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.179mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 11mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 72g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 12.69g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4581.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +589.7% |
