Համեմատել Poi և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +529.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +874.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1570.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2242.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +636% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +295.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.37mg | 6.18mg | 253% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 380mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 8.096mg | 44% |
| Մագնեզիում | 24mg | 151mg | 30% |
| Սելեն | 0.7µg | 16.4µg | 29% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.38mg | 24% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.5mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 80.1g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 9g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 1.16mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3.8g | 14% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 380kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.13mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.11g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.14g | 3.5g | 5% |
| Նատրիում | 12mg | 116mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.103mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 183mg | 299mg | 3% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.14mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.64g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.11g | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 422kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 76.3g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 21µg | 21µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1813.8% |
