Համեմատել Poi և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +443.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3314.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +534.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 13.5g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 212mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.31mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.043mg | 18% |
| Նատրիում | 12mg | 406mg | 17% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 3.6g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.313mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Կալցիում | 16mg | 152mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.16mg | 14% |
| Folate, total | 21µg | 74µg | 13% |
| Ճարպեր | 0.14g | 7.23g | 11% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 307kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.08mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 2.696mg | 10% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.5mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 47g | 7% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.02mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.9g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 2.066g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 38µg | 4% |
| Կալիում | 183mg | 89mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.461g | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 5.4mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 45.1g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 0.95g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 1.3µg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5064.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +694.8% |
