Համեմատել Popcorn և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1707.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +645.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +982.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1012.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 1.7mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 1.5mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 1.3mg | 100% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 17.2mg | 93% |
| Վիտամին A | 10µg | 776µg | 85% |
| Folate, total | 31µg | 345µg | 79% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 1.6g | 52% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Երկաթ | 3.19mg | 6.2mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 95mg | 38% |
| Վիտամին D | 0 IU | 276 IU | 35% |
| Վիտամին D | 0µg | 6.9µg | 35% |
| Մագնեզիում | 144mg | 31mg | 27% |
| Նատրիում | 8mg | 594mg | 25% |
| Սելեն | 0µg | 14µg | 25% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ցինկ | 3.08mg | 5.2mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 4.8g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.1g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 3.6g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Կալիում | 329mg | 193mg | 4% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 85.7g | 3% |
| Choline, total | 21.2mg | 3.8mg | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 22mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.2g | 2% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 397kcal | 1% |
| Ճարպեր | 4.54g | 4.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.13mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 827kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.08 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 84.1g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 35.8g | N/A |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
հավասար
Ճարպեր
~4.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2218% |
