Համեմատել Popcorn և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +637.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2390.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +963% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1619.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1087.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.65µg | 277% |
| Երկաթ | 3.19mg | 20.48mg | 216% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 2.467mg | 197% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 2.7mg | 196% |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 2.067mg | 153% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 24.533mg | 139% |
| Ցինկ | 3.08mg | 18.12mg | 137% |
| Վիտամին A | 10µg | 918µg | 101% |
| Folate, total | 31µg | 368µg | 84% |
| Կալցիում | 7mg | 444mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 6.8g | 31% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.3µg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 210 IU | 26% |
| Նատրիում | 8mg | 567mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 199mg | 23% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Մագնեզիում | 144mg | 54mg | 21% |
| Մանգան | 1.113mg | 1.545mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 5.45g | 15% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2.14mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 4.92g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 8.2g | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Ճարպեր | 4.54g | 10.25g | 9% |
| Սելեն | 0µg | 4.7µg | 9% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.192mg | 8% |
| Օսլա | 54.4g | 35.2g | 8% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 9.4µg | 7% |
| Կալիում | 329mg | 201mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.975g | 2% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 410kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.465mg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 13.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 2.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 71.19g | N/A |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 77.99g | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 30.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.191mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.085mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.245mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.127mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~77.99g
հավասար
Ջուր
~3.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +417.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.11g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
35.2 գ
Սախարոզ:
20.52 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
8.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11614.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
