Համեմատել Popcorn և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +479.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +583.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0µg | 32.4µg | 59% |
| Նատրիում | 8mg | 1303mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.5g | 1.2g | 53% |
| Folate, total | 31µg | 212µg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.104mg | 0.603mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 154mg | 29% |
| Մագնեզիում | 144mg | 32mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 2.308mg | 6.127mg | 24% |
| Ցինկ | 3.08mg | 1.01mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.4mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.318g | 0.377g | 13% |
| Պղինձ | 0.262mg | 0.166mg | 11% |
| Մանգան | 1.113mg | 0.882mg | 10% |
| Երկաթ | 3.19mg | 2.44mg | 9% |
| Կալցիում | 7mg | 83mg | 8% |
| Օսլա | 54.4g | 71.23g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.94g | 10.42g | 5% |
| Ճարպեր | 4.54g | 1.37g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Կալիում | 329mg | 188mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 0.715mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.04mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.637g | 0.307g | 2% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 359kcal | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 21.2mg | 17.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 0.373g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.28g | 75.11g | N/A |
| Ածխաջրեր | 77.78g | 76.31g | 0% |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.083mg | 0.087mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.221mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.279mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.523mg | 0% |
| Լիզին | 0.338mg | 0.189mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.32mg | 0% |
| Վալին | 0.607mg | 0.374mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +514.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
71.23 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.13 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
