Համեմատել Poppy seed dressing և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +814.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +904% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +583.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +241.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27797.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +952.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1904.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 13.112mg | 82% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 0.131mg | 1.665mg | 67% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 9.1mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 25.941g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 22.21g | 43% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.422mg | 43% |
| Վիտամին K | 50.2µg | 0.3µg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 335mg | 41% |
| Նատրիում | 933mg | 17mg | 40% |
| Մագնեզիում | 9mg | 168mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.441mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 12.535g | 32% |
| Ճարպեր | 33.33g | 51.36g | 28% |
| Ցինկ | 0.25mg | 2.51mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 1.137mg | 21% |
| Folate, total | 3µg | 87µg | 21% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.74mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 5g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 10.325g | 19% |
| Կալիում | 61mg | 558mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.15mg | 11% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 598kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.192mg | 10% |
| Choline, total | 6mg | 63mg | 10% |
| Վիտամին A | 51µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Սելեն | 1.2µg | 4.1µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 59mg | 49mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4337kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 17.31g | N/A |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 22.31g | 0% |
| Շաքար | 23.39g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3058.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2314.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.1% |
