Համեմատել Poppy seed dressing և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +297% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +191.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 50.2µg | 134.3µg | 70% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 25.796g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 186mg | 20% |
| Ճարպեր | 33.33g | 44.54g | 17% |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 5.9g | 6% |
| Choline, total | 6mg | 32.8mg | 5% |
| Խոլեստերին | 15mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին A | 51µg | 15µg | 4% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.033mg | 4% |
| Սելեն | 1.2µg | 3.5µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 6.964g | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 0.272mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.17µg | 3% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 430kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.087mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 9.202g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 1.32g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 5mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.3mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Նատրիում | 933mg | 901mg | 1% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 2.22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 25g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 4 IU | 3 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Կալիում | 61mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 23.39g | 4.69g | N/A |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 0.054mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | 0.182g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.9% |
