Համեմատել Port Salut և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Port Salut

4

Tilsit cheese

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+87%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.2%

հավասար Կալցիում ~700mg

հավասար Սելեն ~14.5µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Port Salut

4

Tilsit cheese

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.5µg	2.1µg	25%
Ֆոսֆոր	360mg	500mg	20%
Նատրիում	534mg	753mg	10%
Վիտամին B2	0.24mg	0.359mg	9%
Ցինկ	2.6mg	3.5mg	8%
Խոլեստերին	123mg	102mg	7%
Վիտամին A	315µg	249µg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.338g	7.136g	6%
Կալցիում	650mg	700mg	5%
Վիտամին B1	0.014mg	0.061mg	4%
Ճարպեր	28.2g	25.98g	3%
Վիտամին D	21 IU		3%
Վիտամին D	0.5µg		3%
Մագնեզիում	24mg	13mg	3%
Երկաթ	0.43mg	0.23mg	3%
Վիտամին B5	0.21mg	0.346mg	3%
Choline, total	15.4mg		3%
Կալիում	136mg	65mg	2%
Վիտամին E	0.24mg		2%
Վիտամին K	2.4µg		2%
Կալորիականություն	352kcal	340kcal	1%
Սպիտակուցներ	23.78g	24.41g	1%
Վիտամին B3	0.06mg	0.205mg	1%
Վիտամին B6	0.053mg	0.065mg	1%
Folate, total	18µg	20µg	1%
Protein per 100 calories	6.8g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	148kcal	139kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.6	0.47	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.57g	1.88g	N/A
Ածխաջրեր	0.57g	1.88g	0%
Շաքար	0.57g		N/A
Պղինձ	0.022mg	0.026mg	0%
Մանգան	0.011mg	0.013mg	0%
Սելեն	14.5µg	14.5µg	0%
Հագեցած ճարպ	16.691g	16.775g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.729g	0.721g	0%
Տրիպտոֆան	0.343mg	0.352mg	0%
Տրեոնին	0.876mg	0.899mg	0%
Իզոլեյցին	1.446mg	1.484mg	0%
Լեյցին	2.482mg	2.548mg	0%
Լիզին	1.987mg	2.039mg	0%
Մեթիոնին	0.734mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	1.323mg	1.358mg	0%
Վալին	1.707mg	1.752mg	0%
Հիստիդին	0.686mg	0.704mg	0%