Համեմատել Port Salut և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +746.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +737.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +345.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 123mg | 852mg | 243% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 5.1µg | 150% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 3.595g | 60% |
| Կալցիում | 650mg | 60mg | 59% |
| Choline, total | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Սելեն | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Երկաթ | 0.43mg | 3.64mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 1.759mg | 31% |
| Ճարպեր | 28.2g | 13.27g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 208mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 13.87g | 20% |
| Նատրիում | 534mg | 138mg | 17% |
| Folate, total | 18µg | 76µg | 15% |
| Վիտամին A | 315µg | 187µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.236mg | 14% |
| Ցինկ | 2.6mg | 1.33mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.147mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.382mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 5.747g | 9% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 185kcal | 8% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 1.29mg | 7% |
| Վիտամին D | 21 IU | 66 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.7µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 1.672g | 6% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.062mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 136mg | 210mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.189mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 1.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 1.35g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
13.87 գ
Ճարպեր:
13.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
70.43 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.672 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.4% |
