Համեմատել Port Salut և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +330.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +695.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1072.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6181.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +416.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 2.383g | 65% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Կալցիում | 650mg | 54mg | 60% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Երկաթ | 0.43mg | 3.42mg | 37% |
| Վիտամին A | 315µg | 1µg | 35% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.691mg | 30% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.258mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 192mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 4.16g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 13.31g | 21% |
| Folate, total | 18µg | 93µg | 19% |
| Ճարպեր | 28.2g | 17.8g | 16% |
| Մագնեզիում | 24mg | 82mg | 14% |
| Կալիում | 136mg | 585mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.146mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 31.84g | 10% |
| Ցինկ | 2.6mg | 1.5mg | 10% |
| Նատրիում | 534mg | 294mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.166mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 1.044mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.125mg | 6% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.292mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 10.171g | 2% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 333kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5486% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +470.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~10.171g
