Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.7mg | 13.6mg | 86% |
| Ցինկ | 5.6mg | 11.39mg | 53% |
| Սելեն | 48.6µg | 19.8µg | 52% |
| Վիտամին A | 832µg | 420µg | 46% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 4.5µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 1.51mg | 30% |
| Կալցիում | 15mg | 303mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.1mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.29mg | 24% |
| Վիտամին D | 296 IU | 121 IU | 22% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 3µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 15.19mg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Folate, total | 370µg | 303µg | 17% |
| Նատրիում | 95mg | 458mg | 16% |
| Մագնեզիում | 59mg | 24mg | 8% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.129mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 182mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.39g | 5% |
| Ճարպեր | 1.7g | 4.3g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.09g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 4.2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.77mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 85.4g | 2% |
| Choline, total | 13.8mg | 10.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.5g | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 386kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 81.2g | N/A |
| Կալիում | 176mg | 163mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | 27.29g | N/A |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.7% |
