Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +41500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1244.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1070.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1522.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.085mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.119mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.581mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.264mg | 95% |
| Վիտամին A | 832µg | 2µg | 92% |
| Folate, total | 370µg | 23µg | 87% |
| Մանգան | 1.777mg | 77% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 12.05g | 76% |
| Սելեն | 48.6µg | 16.2µg | 59% |
| Երկաթ | 6.7mg | 2.95mg | 47% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Ցինկ | 5.6mg | 2.03mg | 32% |
| Ճարպեր | 1.7g | 19.8g | 28% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.392mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 16% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2.09mg | 12% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 14.6µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.37g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 10.1g | 9% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 64.4g | 9% |
| Մագնեզիում | 59mg | 97mg | 9% |
| Նատրիում | 95mg | 294mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 4.38g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 277mg | 7% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 471kcal | 5% |
| Կալցիում | 15mg | 61mg | 5% |
| Կալիում | 176mg | 336mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5.3g | 1% |
| Choline, total | 13.8mg | 22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 28.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1064.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1908.3% |
