Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +438.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +439.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.309mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.21mg | 92% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.232mg | 85% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 3.093mg | 85% |
| Folate, total | 333µg | 62µg | 68% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.17mg | 67% |
| Վիտամին A | 740µg | 232µg | 56% |
| Երկաթ | 9mg | 4.96mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 18mg | 31% |
| Սելեն | 19.9µg | 3.5µg | 30% |
| Ածխաջրեր | 83g | 13.08g | 23% |
| Նատրիում | 596mg | 102mg | 21% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.043mg | 17% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 62kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 72mg | 6mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 0.6g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 1.84g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.134g | 10% |
| Ճարպեր | 5g | 0.24g | 7% |
| Կալիում | 212mg | 20mg | 6% |
| Կալցիում | 24mg | 64mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.038g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.033g | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.02mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +534.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3276% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5051.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1168.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
