Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +503% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9mg | 26.7mg | 221% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 3.573mg | 144% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 8.1µg | 129% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 27.667mg | 69% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.15mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.903mg | 54% |
| Վիտամին A | 740µg | 450µg | 32% |
| Սելեն | 19.9µg | 3.3µg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 47mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.73mg | 25% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.039mg | 18% |
| Մագնեզիում | 72mg | 8mg | 15% |
| Folate, total | 333µg | 382µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 2.2g | 9% |
| Վիտամին D | 133 IU | 188 IU | 7% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 4.7µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.669g | 7% |
| Նատրիում | 596mg | 468mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 3.96g | 5% |
| Ճարպեր | 5g | 1.68g | 5% |
| Կալիում | 212mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.265g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 83g | 89.2g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.07mg | 2% |
| Մանգան | 0.055mg | 2% | |
| Choline, total | 15.5mg | 1.9mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.451g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Կալորիականություն | 390kcal | 369kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 87g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 35.43g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~89.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +541.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.9% |
