Համեմատել Potato flour և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +770.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2636.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +754.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.064mg | 54% |
| Սելեն | 1.1µg | 30.1µg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.436mg | 30% |
| Կալիում | 1001mg | 115mg | 26% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.04mg | 21% |
| Folate, total | 25µg | 105µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.438mg | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 51mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.3g | 14% |
| Նատրիում | 55mg | 380mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 47.8g | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 19mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.34g | 6g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 106mg | 9% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.5mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 4.848mg | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 84.3mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 63µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.593g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 2.302g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.106g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 9.5g | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 287kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.162mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.282mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 93mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.79mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 45.5g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 1.78g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.394mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.443mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.21mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
47.8 գ
Ջուր:
34.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1664.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +432.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +637.3% |
