Համեմատել Potato flour և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1464.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1981.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +316% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.064mg | 54% |
| Ճարպեր | 0.34g | 31.4g | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 17.887g | 45% |
| Սելեն | 1.1µg | 22.9µg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 7.974g | 36% |
| Նատրիում | 55mg | 753mg | 30% |
| Կալիում | 1001mg | 64mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.968g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Folate, total | 25µg | 104µg | 20% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.075mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.392mg | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 15mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 86mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.213mg | 12% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.22mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 52.1g | 10% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 518kcal | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.727mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.268mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 52.1g | N/A |
| Կալցիում | 65mg | 61mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Մանգան | 0.313mg | 0.315mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2545.3% |
