Համեմատել Potato flour և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +770.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1845.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +804.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1056.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +396% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.38mg | 7.72mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.085mg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.59mg | 41% |
| Սելեն | 1.1µg | 21.4µg | 37% |
| Նատրիում | 55mg | 849mg | 35% |
| Կալիում | 1001mg | 115mg | 26% |
| Folate, total | 25µg | 124µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.518mg | 24% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.637mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 5.714mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.7g | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 26mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 113mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10.5g | 7% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.145mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 22mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.94mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Choline, total | 39.5mg | 19.6mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.685g | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 393kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.244g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 79.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 82.3g | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 0.38g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.142g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +370.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.7% |
