Համեմատել Potato flour և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +460% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +609.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.034mg | 57% |
| Կալիում | 1001mg | 77mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.247g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 30mg | 20% |
| Ճարպեր | 0.34g | 12.2g | 18% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 38.5g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.276mg | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 9mg | 13% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.077mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.985g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 5.314g | 13% |
| Սելեն | 1.1µg | 7.8µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.148mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.123mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալցիում | 65mg | 10mg | 6% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.85mg | 6% |
| Նատրիում | 55mg | 191mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.125mg | 6% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.2mg | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 270kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Folate, total | 25µg | 27µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 38.5g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +602.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2064.7% |
