Համեմատել Potato flour և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +727.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1775.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.041mg | 56% |
| Ճարպեր | 0.34g | 18.9g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 10.531g | 26% |
| Կալիում | 1001mg | 147mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 4.751g | 21% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.765mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 2.592g | 16% |
| Սելեն | 1.1µg | 9.1µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.5g | 14% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.14mg | 10% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.11mg | 10% |
| Նատրիում | 55mg | 294mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.865mg | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 28mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 104mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 59.1g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.148mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 424kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.4g | 3% |
| Կալցիում | 65mg | 31mg | 3% |
| Folate, total | 25µg | 35µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.372mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.234mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 785kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 56.6g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.227mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.414mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.125mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
5.4 գ
Ճարպեր:
18.9 գ
Ածխաջրեր:
59.1 գ
Ջուր:
15.3 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +134.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.592 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1628% |
