Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +448.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +347.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +117.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.14mg | 0.39mg | 76% |
| Սելեն | 33.1µg | 7.4µg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 5.357g | 1.005g | 20% |
| Ճարպեր | 17.86g | 5.29g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 57mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 1.2g | 18% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.6mg | 18% |
| Պղինձ | 0.221mg | 0.065mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.997g | 1.511g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.238g | 15% | |
| Մագնեզիում | 72mg | 13mg | 14% |
| Կալորիականություն | 426kcal | 185kcal | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.052g | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.971g | 2.317g | 11% |
| Երկաթ | 1.91mg | 1.15mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.082mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 59.09g | 31.16g | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 153mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.14g | 3.28g | 8% |
| Ցինկ | 1.38mg | 0.48mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.183mg | 7% |
| Folate, total | 23µg | 50µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.08µg | 3% |
| Կալիում | 193mg | 116mg | 2% |
| Նատրիում | 571mg | 528mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.631mg | 2.378mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.415mg | 2% |
| Choline, total | 17.6mg | 9.1mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Օսլա | 30.36g | 27.55g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.091mg | 0.074mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 597kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.49g | 29.96g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 21.43g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին K | 12.8µg | 13µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.2mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.208mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0.071mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +237.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +330.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
30.36 գ
Սախարոզ:
21.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.02 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2000% |
հավասար
Օսլա
~27.55g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
