Համեմատել Pretzel և Chocolate pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1045% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1537.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4779.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.4mg | 52% |
| Նատրիում | 1240mg | 284mg | 42% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.062mg | 41% |
| Folate, total | 166µg | 5µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.034mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.108mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 18.89g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 238mg | 16% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 105kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 3.15g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.147mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.4g | 12% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.068mg | 10% |
| Կալցիում | 27mg | 104mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.132g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.43mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 33 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 2.3µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.038mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 1.064g | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 1.92g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 168mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.274mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.65 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 18.49g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.561g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.139mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 0.295mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.239mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.208mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.082mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
18.89 գ
Ջուր:
74.59 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2283.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +878% |
