Համեմատել Pretzel և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6926.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.06mg | 57% |
| Նատրիում | 1240mg | 121mg | 49% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.007mg | 44% |
| Folate, total | 166µg | 4µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.03mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.075mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 19.56g | 20% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.012mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.143mg | 15% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 105kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 2.88g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Կալցիում | 27mg | 105mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.061g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 82mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.35mg | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 2µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալիում | 223mg | 133mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.033mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.991g | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 1.67g | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.277mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.452g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 365kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 19.56g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 0.282mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.073mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.139mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2296.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2016.4% |
