Համեմատել Protein bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +563.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +457.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +737.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +436.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1830.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.222mg | 54% |
| Սելեն | 32.9µg | 5.9µg | 49% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.159mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 4.5mg | 28% |
| Երկաթ | 4.15mg | 2.03mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.043mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 5.793g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 4.728g | 25% |
| Ճարպեր | 2.2g | 17.75g | 24% |
| Folate, total | 116µg | 22µg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.093mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 0.8mg | 22% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 25.1µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 3.16g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 7.214g | 18% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.42mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 20mg | 11% |
| Կալցիում | 124mg | 32mg | 9% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 379kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 138mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.165mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 55.36g | 4% |
| Կալիում | 322mg | 187mg | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Նատրիում | 404mg | 310mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 39.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Choline, total | 18.7mg | 17.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +706.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3842.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +368.6% |
