Сравнить продукты Белковый хлеб и yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +457.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1830.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.472mg | 0.222mg | 54% |
| Селен | 32.9µg | 5.9µg | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.474g | 30% | |
| Медь | 0.417mg | 0.159mg | 29% |
| Витамин E | 0.36mg | 4.5mg | 28% |
| Железо | 4.15mg | 2.03mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.043mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 5.793g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 4.728g | 25% |
| Жиры | 2.2g | 17.75g | 24% |
| Витамин B9 | 116µg | 22µg | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.093mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 0.8mg | 22% |
| Витамин K | 1.3µg | 25.1µg | 20% |
| Белки | 12.1g | 3.16g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 7.214g | 18% |
| Цинк | 1.82mg | 0.42mg | 13% |
| Магний | 65mg | 20mg | 11% |
| Кальций | 124mg | 32mg | 9% |
| Калорийность | 245kcal | 379kcal | 7% |
| Фосфор | 185mg | 138mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.5g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.165mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 43.8g | 55.36g | 4% |
| Калий | 322mg | 187mg | 4% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Натрий | 404mg | 310mg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 0.83g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 1199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.8g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 1.44g | 39.22g | N/A |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Холин | 18.7mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.148mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лейцин | 0.858mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.518mg | 0% | |
| Гистидин | 0.271mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +282.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +706.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3842.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.6% |
