Համեմատել Provolone (պանիր) և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +687.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +670% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +774.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +342.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.078g | 2.104g | 68% |
| Կալցիում | 756mg | 112mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 101mg | 56% |
| Վիտամին B12 | 1.46µg | 0.33µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 25.58g | 3.17g | 45% |
| Ճարպեր | 26.62g | 3.39g | 36% |
| Նատրիում | 876mg | 60mg | 35% |
| Ցինկ | 3.23mg | 0.41mg | 26% |
| Վիտամին A | 236µg | 27µg | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Խոլեստերին | 69mg | 12mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.393g | 0.99g | 16% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 83kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.162mg | 12% |
| Վիտամին D | 20 IU | 51 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.24mg | 4% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.065mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.295mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.769g | 0.124g | 4% |
| Ածխաջրեր | 2.14g | 10.34g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Կալիում | 138mg | 167mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.14g | 9.54g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 9.54g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.156mg | 0.125mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.345mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.982mg | 0.135mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.091mg | 0.164mg | 0% |
| Լեյցին | 2.297mg | 0.3mg | 0% |
| Լիզին | 2.646mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.287mg | 0.164mg | 0% |
| Վալին | 1.64mg | 0.208mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.115mg | 0.096mg | 0% |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +706.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +685.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +383.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +646.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +520.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
