Համեմատել Pumpkin flowers և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +472.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 59µg | 338µg | 70% |
| Վիտամին C | 28mg | 1.9mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.266mg | 20% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.22mg | 19% |
| Պղինձ | 0.121mg | 13% | |
| Վիտամին A | 97µg | 1µg | 11% |
| Կալիում | 173mg | 454mg | 8% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.143mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 98mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 4.24g | 6% |
| Ցինկ | 0.63mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 1.693mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 65kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 13.39g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 6mg | 3% |
| Նատրիում | 5mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.059mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.092g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 12.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
