Համեմատել Purple mangosteen և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +579.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +592.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.374mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.316mg | 23% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 19.7mg | 19% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.207mg | 15% |
| Կալիում | 48mg | 436mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.2mg | 11% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.325mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Ճարպեր | 0.58g | 5.33g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 1.074mg | 5% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 147kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 30mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.23mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 27.09g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.47g | 2% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.43mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
| Folate, total | 31µg | 36µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 137g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 23.29g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
5.33 գ
Ածխաջրեր:
27.09 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +819% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.3% |
