Համեմատել Purslane և Somen noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1603.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +282.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +352% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +377.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Երկաթ | 1.99mg | 0.52mg | 18% |
| Մագնեզիում | 68mg | 2mg | 16% |
| Կալիում | 494mg | 29mg | 14% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.025mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.39g | 27.54g | 8% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 131kcal | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 8mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.112mg | 0.033mg | 6% |
| Նատրիում | 45mg | 161mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.013mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.03g | 4g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.172mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 2µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 27mg | 2% |
| Մանգան | 0.303mg | 0.251mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.097mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 328kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 76g | N/A |
| Ճարպեր | 0.36g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 27.54g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.274mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0% | |
| Վալին | 0.171mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +712.4% |
